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Livro O STRESS NA VIDA DE TODOS OS DIAS (3ªEd.)
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Gestão do Stress
Livro O STRESS NA VIDA DE TODOS OS DIAS (3ªEd.)
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Um livro fundamental e prático sobre gestão do stress que explora os efeitos do stress nas pessoas e estabelece estratégias para lidar com o stress ...


O livro aborda o stress na suas numerosas dimensões e procura responder às duvidas que qualquer pessoa possa ter.

Na parte introdutória refere-se à sua definição, descreve as circunstâncias que o induzem, as características que levam um indivíduo a sentir-se em stress e a importância do apoio social como factor atenuante.

De seguida salienta as alterações que determina no indivíduo, a nível biológico, do pensamento, das emoções e do comportamento observável. Menciona a associação que se pode estabelecer entre stress, doença física e psíquica. A partir daí relata situações específicas de stress, a que se dá actualmente grande importância, tais como o stress no trabalho, os comportamentos de mobbing no local de trabalho, o stress nos profissionais de saúde e na família.

Os últimos capítulos são dedicados ao tratamento do stress.


Conteúdos

I. Introdução
1. O que é o stress
2. Circunstâncias indutoras de stress
3. O "filtro" cognitivo do stress
4. O apoio social como mediador dos efeitos do stress

II. Efeitos do stress no individuo
5. As repercussões biológicas
6. As alterações cognitivas
7. As emoções geradas pelo stress
8. Modificações do comportamento observável
9. O que o stress faz a certas funções do organismo
10. Stress e sistema imunitário
11. Stress e doença física
12. Stress e doença psiquica

III. Como o ser humano lida com o stress
13. Recursos e estratégias para lidar com o stress
14. Uma escala para avaliar a vulnerabilidade ao stress: a 23 QVS

IV. Tipos especificos de stress
15. O stress no trabalho
16. Mobbing no local de trabalho
17. Stress em técnicos de saúde
18. Stress na familia

V. O que fazer para combater o stress
19. Considerações gerais
20. Modificar as vulnerabilidades do individuo
21. Ensinar a pessoa a ser auto-afirmativa
22. O relaxamento
23. Estratégias para melhorar a resistência ao stress  


Características

Autor:

Adriano Vaz Serra

Nº páginas:

849 páginas no formato 16 x 23 cm



Sobre o autor: Adriano Vaz Serra é Professor Catedrático de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra e Director da Clínica Psiquiátrica dos Hospitais da Universidade de Coimbra.

Tem 195 trabalhos científicos e capítulos publicados em livros, alguns deles em revistas internacionais. As suas áreas preferenciais de investigação são o stress, depressões, transtornos mediados pela ansiedade e construção de escalas de avaliação clínica. Tem produzido trabalhos inovadores na construção de instrumentos de avaliação psicológica e psicopatológica.
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