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Gestão do Stress
Livro GESTÃO STRESS - RELAXE E FAÇA O STRESS TRABALHAR PARA SI
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16.65€ 14.99€
Técnicas e ferramentas num plano de 7 passos para lidar com o Stress

Se tem algum destes problemas:
- a sua vida parece estar desequilibrada?
- sente-se sobrecarregado e esgotado?
- os problemas diários parecem-lhe a última gota?

O que para uma pessoa é um desafio, para outra é o ponto de ruptura.
Como lidamos com as pressões da vida depende das nossas circunstâncias, perspectiva e vontade de dar os passos para uma mudança positiva.

O livro ajuda-o a reconhecer os sintomas de stress e dá-lhe conselhos de modo a ajudar a responder com eficácia à pressão, enquanto as técnicas de anulação de stress lhe oferecem ferramentas poderosas para resolver o stress onde quer que ele se encontre na sua vida.


Conteúdos

1. Você e o Stress - perceber a sua resposta ao stress
2. Gerir o Stress - como mudar as suas reacções ao stress
3. Coloque-se em forma para o stress - estratégias para melhorar saúde e bem estar
4. Expressar os seus desejos - Decida o que quer
5. Retomar o controlo - chegar ao cerne da questão
6. Manter-se no caminho definido - como ultrapassar os contratempos
7. Regresso ao Abismo - acções de emergência para evitar a depressão

Características

Autor:

Sarah Sutton

Nº páginas:

184 no formato 15,5 x 23 cm

Ver mais informação de Gestão do Stress

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